खाने के बाद दस मिनट की सैर के चमत्कारिक लाभ खाने के बाद हल्की सैर करने की परंपरा भारत में पीढ़ियों से चली आ रही है। बड़े-बुजुर्ग हमेशा कहते आए हैं कि भोजन करने के बाद थोड़ी देर टहलने से पाचन बेहतर होता है और शरीर हल्का महसूस करता है। लेकिन आधुनिक जीवनशैली में अधिकांश लोग भोजन के बाद तुरंत बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं जन्म लेती हैं। इसी विषय पर एम्स प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ सौरभ सेठी ने विस्तृत जानकारी साझा की है। उनका कहना है कि भोजन के बाद केवल दस मिनट की
