कमर दर्द से छुटकारा और मजबूत रीढ़ के लिए अपनाएं रोजाना 5 असरदार योगासन
भारत में जीवनशैली तेजी से बदल रही है। लोग सुबह से शाम तक कुर्सी पर बैठे रहते हैं, कंप्यूटर स्क्रीन पर झुके काम करते हैं और रात को फोन स्क्रीन देखते-देखते नींद में डूब जाते हैं। ऐसे में रीढ़ की हड्डी पर
